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OFFRES & TARIFS

Votre besoin.
Le bon accompagnement.

Choisissez l’accompagnement qui correspond à vos besoins : bouger à votre rythme, suivre un programme sportif ou faire évoluer votre alimentation. Vous hésitez ? Un appel découverte offert permet d’en parler ensemble.

Activité physique adaptéeProgramme sportifSport & NutritionDiététique

01 / BOUGER EN SOLO OU ENTRE PROCHES

Activité physique adaptée

Une heure d’activité physique adaptée pour bouger à votre rythme, reprendre une activité et entretenir votre autonomie.

À domicile autour de Douarnenez et Quimper.

Choisissez votre format — tous les tarifs sont par personne

Format solo

Première séance : bilan + pratique1 heure au total : environ 20 minutes de bilan individuel, puis 40 minutes de pratique50 € par personne au total, bilan inclus

Séances suivantes1 heure de pratique50 € par personne

Format duo

Bilan initial individuelEnviron 20 à 30 minutes par personne35 € par personne

Séance de pratique1 heure35 € par personne

Bilan + séanceDeux prestations facturées séparément70 € par personne au total

Format trio

Bilan initial individuelEnviron 20 à 30 minutes par personne35 € par personne

Séance de pratique1 heure25 € par personne

Bilan + séanceDeux prestations facturées séparément60 € par personne au total

Voir ce qui est inclusRéduire
  • En duo et trio, chaque participant bénéficie d’un bilan initial individuel de 20 à 30 minutes, à 35 € par personne, avant la pratique.
  • En solo, la première heure comprend environ vingt minutes de bilan individuel puis quarante minutes de pratique : 50 € par personne au total, bilan inclus. En duo ou trio, le bilan est une prestation distincte, facturée séparément ; vous pouvez réserver uniquement le bilan ou le bilan suivi d’une séance.
  • En duo ou trio, vous constituez vous-même votre groupe avec vos amis, voisins ou membres de votre famille.
  • Les besoins et capacités doivent permettre une pratique commune ; les exercices sont adaptés à chacun.

Constituez votre petit groupe avec vos proches et partagez une heure d’activité physique adaptée. Après la séance, ceux qui le souhaitent peuvent prolonger ce moment pour discuter entre eux.

Ce temps d’échange est libre, facultatif et sans mon encadrement.

Réserver mon bilan APA

02 / S’ENTRAÎNER EN AUTONOMIE

Programme sportif personnalisé

Votre programme et deux points de contrôle

Pour s’entraîner en autonomie avec un programme adapté.

129 € au total — programme personnalisé avec un mois de suivi.

Voir ce qui est inclusRéduire
  • Consultation de départ et création du programme personnalisé : une heure au total.
  • Programme adapté aux objectifs, au niveau, au matériel et aux contraintes.
  • Un bilan de quinze à trente minutes à une semaine.
  • Un bilan de quinze à trente minutes à un mois.
  • Ajustements du programme si nécessaire lors de ces bilans.

Prestation ponctuelle, sans abonnement. Le mois correspond à la durée du suivi.

Choisir mon programme sportif

03 / ALIMENTATION & PRATIQUE SPORTIVE

Accompagnement Sport & Nutrition

Avancer sur les deux dimensions

Pour travailler conjointement sur votre alimentation et votre pratique sportive avec un accompagnement régulier.

399 € au total pour trois mois d’accompagnement.

Voir ce qui est inclusRéduire
  • Un bilan initial d’une heure avec enquête alimentaire et sportive.
  • Création d’un plan alimentaire et d’un plan d’entraînement personnalisés.
  • Des points de suivi hebdomadaires pour faire le point sur les retours, les difficultés et les adaptations nécessaires.
  • Un bilan de trente minutes à un mois.
  • Un bilan de trente minutes à deux mois.
  • Un bilan final de trente minutes à trois mois.
Découvrir l’accompagnement Sport & Nutrition

04 / FAIRE ÉVOLUER SON ALIMENTATION

Consultations diététiques

À domicile autour de Douarnenez et Quimper, ou en visioconférence.

Bilan diététique initial

Pour faire le point sur votre alimentation et vos besoins.

55 € — environ une heure

Voir ce qui est inclusRéduire

Première consultation d’environ une heure.

Prendre rendez-vous en diététique

Consultation de suivi

Pour ajuster les repères et faire le point sur leur mise en pratique.

45 € — trente à quarante-cinq minutes

Voir ce qui est inclusRéduire

Consultation de trente à quarante-cinq minutes.

Prendre rendez-vous en diététique

Parcours diététique de trois mois

Pour faire évoluer vos habitudes avec quatre rendez-vous.

179 € au total pour trois mois

Voir ce qui est inclusRéduire
  • Un bilan initial d’environ une heure, inclus dans les 179 €.
  • Trois consultations de suivi de trente à quarante-cinq minutes chacune.
  • La dernière consultation sert de bilan final.
Prendre rendez-vous en diététique

VOUS HÉSITEZ ?

Appel découverte offert — vingt minutes

Un premier échange pour parler de vos besoins et choisir l’accompagnement qui vous convient.

Cet appel ne remplace pas les bilans initiaux.

Réserver mon appel découverte