Douarnenez · Quimper · À distance
Jonathan Louarn
Chaque personne part d’un point différent.
Construisons la suite à partir du vôtre.
Enseignant en activité physique adaptée, diététicien et coach sportif, je vous accompagne pour retrouver des capacités, mieux manger ou progresser dans votre entraînement.
Un accompagnement adapté
à votre quotidien.
LES ACCOMPAGNEMENTS
Votre besoin est le point de départ.
Choisissons l’accompagnement qui lui correspond.
Retrouver confiance dans le mouvement
Reprendre une activité, gagner en équilibre ou préserver son autonomie : le premier pas n’est pas toujours évident.
Je prends le temps de comprendre vos capacités et votre quotidien. Nous travaillons la force, la mobilité et l’équilibre avec des exercices adaptés.
Des progrès utiles dans les gestes de tous les jours.
À partir de 25 €par personne, séance d’une heure en trio ; bilan initial distinct
Découvrir le sport-santéMieux manger, dans la vraie vie
Vous connaissez les grands principes, mais les appliquer au quotidien reste difficile ? Vous n’avez pas besoin d’un régime de plus.
Nous construisons une alimentation qui tient compte de vos goûts, de votre rythme et de vos contraintes, à domicile ou en visioconférence.
Des habitudes plus régulières, sans culpabilisation.
55 €le bilan diététique
Découvrir la diététiqueDonner une direction à vos efforts
Vous vous entraînez, mais vous stagnez ou manquez de repères pour organiser vos séances et progresser.
Un programme personnalisé avec un bilan à une semaine et un bilan à un mois ; ajustements si nécessaire.
Un entraînement structuré et un suivi qui évolue avec vous.
129 €au total, avec un mois de suivi
Découvrir le coachingL’activité physique adaptée tient compte de vos capacités, y compris en présence d’une maladie chronique, dans le respect de mon champ de compétences.
OUTILS ET GUIDES GRATUITS
Alimentation, reprise du sport ou estimation de vos besoins énergétiques : choisissez la ressource qui correspond à votre objectif et avancez avec des repères simples et concrets.
Découvrez des repères concrets pour construire vos repas, mieux gérer vos quantités et améliorer votre alimentation sans supprimer tous les aliments que vous aimez.
Retrouvez une méthode progressive, six mouvements accessibles et un programme de 14 jours pour reprendre une activité régulière.
Calculez votre métabolisme de repos, vos calories de maintien et une fourchette correspondant à votre objectif.
Vous ne savez pas quelle ressource correspond à votre situation ?
Échanger gratuitement pendant 20 minutesMON APPROCHE
Un programme doit pouvoir trouver sa place dans votre vie. Le suivi permet de l’ajuster, pas de vous faire entrer dans une case.
Votre situation, vos envies et vos contraintes.
Un point de départ adapté à votre besoin.
Un accompagnement personnalisé et réaliste.
Des repères pour observer votre progression.
Faire évoluer le suivi quand c’est nécessaire.
QUI JE SUIS
Jonathan LouarnEAPA · Diététicien · Coach sportifMes licences STAPS en entraînement sportif et en activités physiques adaptées et santé, ainsi que mon BTS Diététique, m’ont appris à regarder une situation dans son ensemble.
Mes expériences en centre de rééducation et en milieu hospitalier, notamment autour de la réadaptation cardiovasculaire et de l’oncologie, ont renforcé une conviction : il faut d’abord comprendre la personne pour adapter l’accompagnement.
Je pratique aussi la musculation et le tennis de table. Je connais la place que l’entraînement peut prendre dans une vie active — et l’importance de construire une progression qui dure.
PROCHE DE VOUS
Un doute sur votre commune ou le format le plus adapté ? Envoyez-moi un message.
Vérifier ma zone par SMSDans un rayon d’environ 10 km autour de Douarnenez.
Sport-santé et diététique à domicile.
Diététique en visioconférence et coaching sportif.
LES OFFRES ET TARIFS
Découvrez aussi Sport & Nutrition : 399 € au total pour trois mois. Voir toutes les offres et les tarifs →
À partir de 25 €
par personne, séance d’une heure en trio ; bilan initial distinctÀ partir de 55 €
le bilan diététiqueÀ partir de 129 €
au total, avec un mois de suiviLes tarifs APA sont par personne et dépendent du format. Retrouvez le détail des bilans, séances et parcours sur la page Tarifs.
FAISONS LE PREMIER PAS
Expliquez-moi simplement ce que vous recherchez. Vous n’avez pas besoin de savoir quel accompagnement choisir.
07 62 18 41 55jonathanlouarn.pro@gmail.comInstagram : @coach_breizhJO
