Échanger
Nous faisons le point sur vos besoins, votre quotidien et le format adapté.
ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE · DOUARNENEZ
Sport-santé et activité physique adaptée à domicile à Douarnenez
Reprendre confiance dans le mouvement, retrouver des repères ou préserver son autonomie : les séances s’adaptent à votre point de départ et à votre quotidien.
À domicile à Douarnenez et dans les alentours, dans un rayon d’environ 10 km.
POUR QUI ?
Partir de votre situation réelle.
- Vous reprenez une activité après une période d’arrêt.
- Vous souhaitez travailler votre équilibre, votre force ou votre mobilité.
- Vous voulez rester autonome et plus à l’aise dans les gestes de tous les jours.
- Vous avez besoin d’un encadrement adapté à vos capacités actuelles.
COMMENT ÇA SE PASSE ?
Un accompagnement clair, sans vous faire entrer dans une case.
Évaluer
Je choisis avec vous des repères simples et pertinents pour votre situation.
Bouger
Les séances travaillent progressivement la force, la mobilité, l’équilibre ou l’endurance.
Ajuster
Le contenu évolue selon vos retours et votre progression.
CE QUI EST INCLUS
Les repères utiles pour avancer.
- Des exercices adaptés à vos capacités et à votre environnement.
- Des explications claires pour vous sentir en confiance.
- Des repères concrets pour observer votre évolution.
- Un accompagnement respectueux de votre rythme et de mon champ de compétences.
PARLONS-EN
Un premier échange suffit pour savoir si ce format vous convient.
Vous pouvez expliquer votre besoin simplement, sans transmettre de donnée médicale par message.
Préparer mon premier SMS